Terapia cognitivo-conductual
Comprende cómo tus pensamientos, emociones y conductas se relacionan entre sí, identificando patrones que pueden estar manteniendo el malestar.
PSICOTERAPIA INTEGRATIVA
Una mirada para
comprender y transformar
Terapia Sistémica y Cognitivo-conductual para
abordar tus dificultades, desarrollar nuevas
perspectivas y construir un mayor bienestar.
¿Qué es la psicoterapia sistémica y cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual y la terapia sistémica son enfoques que permiten comprender el malestar psicológico desde distintas dimensiones que se complementan.
La terapia cognitivo-conductual ayuda a identificar la relación entre pensamientos, emociones y conductas, reconociendo patrones que pueden estar manteniendo el sufrimiento.
La terapia sistémica amplía la mirada hacia los vínculos, la historia familiar y los contextos relacionales en los que una persona ha construido su experiencia.
Integrar ambas perspectivas permite desarrollar un trabajo terapéutico más amplio, flexible y adaptado a cada historia, considerando tanto el mundo interno como el contexto en el que vives.
Terapia sistémica
Explora cómo los vínculos, la historia familiar y los contextos relacionales influyen en tu experiencia emocional y en tu manera de enfrentar las dificultades.
Una mirada integrativa
Ambos enfoques se complementan para construir un proceso terapéutico respetuoso, profundo y adaptado a tus necesidades y objetivos.
¿Cómo trabajo desde estas líneas terapéuticas?
Comprensión del motivo de consulta y evaluación
Exploramos lo que estás viviendo, tu historia y los factores que pueden estar influyendo en el malestar actual.
Identificación de patrones
Observamos pensamientos, emociones, conductas y dinámicas relacionales que pueden estar sosteniendo las dificultades.
Intervención terapéutica
Trabajamos con herramientas ajustadas a tus necesidades, favoreciendo nuevas comprensiones y formas de afrontamiento.
Integración y cambio
El objetivo es promover mayor bienestar, flexibilidad y recursos para relacionarte contigo y con los demás de una manera más saludable.